Wie Du als SIEGER GEGEN STRESS vom Platz gehst

Es gibt ein, vielleicht nicht geheimes, aber auf alle Fälle selten genug beachtetes Prinzip für alle Menschen, die als Sieger gegen Stress vom Platz gehen wollen.

Und weil ich will, dass Du auf der Gewinnerstraße bist, werde ich Dir dieses Prinzip natürlich hier vorstellen.

Zuerst mal ein Blick auf die am meisten gestresste Spezies unseres Planten: Den Perfektionisten.

Perfektionisten:

Lassen die Mittagspause schon auch mal dafür sausen, dass in ihrer Power-Point-Präsentation wirklich alle Elemente sauber, aufs Pixel genau angeordnet sind.
Packen ihre Koffer, und sei es nur für ein 2-Tages-Meeting, so akribisch, dass es am Abend vor dem Abflug doch wieder 01:30 Uhr wird, bis sie ins Bett kommen.
Putzen am Samstag selber ihre eigene Wohnung, trotzdem sie gutverdienende, Vollzeit-Berufstätige sind, um sicher zu stellen, dass auch im Bad porentiefe Reinheit herrscht und selbst unter dem Wasserhahn kein Kalkfleckchen mehr ist.

Der Preis dafür:

80% Lebenszeit. 80% Freizeit. 80% Spaß.

Denn:
Mit 20% Aufwand schaffen wir es, 80% des gewünschten Ergebnisses zu erhalten*. Dementsprechend brauchen wir für die restlichen 20%, welche das Ergebnis hundertprozentig – und somit perfekt – machen würden, 80% Einsatz.
Die letzten 20% sorgen für die meiste Arbeit, den meisten Aufwand, den größten Stress.

Das bedeutet, wenn Du etwas perfekt machen willst, dann steckst Du da enorm viel Zeit und Energie rein. Und versagst Dir dadurch womöglich eine Menge Entspannung und freie Zeit.

Und jetzt ahnst Du natürlich bereits, wie das Prinzip heißt. Es ist das “lieber erledigt als perfekt-“ Prinzip.

ACHTUNG: Deine Pflicht

Das „lieber erledigt als perfekt Prinzip bedeutet NICHT, dass Du nicht Dein Bestes geben sollst!!

Ich bin z.B. sehr froh, wenn der Chirurg, der mich operiert, für die letzten 20% der nötigen Schnitte, volle 80% Einsatz gibt und mich somit 100%-ig gut behandelt. Oder wenn der Mitarbeiter meine Telefonanbieters nochmals und nochmals dranbleibt, um zu klären, warum mein Internet so lahm ist. Dass mein Bäcker mit all seiner Achtsamkeit drauf achtet, dass das Getreide wirklich Bio ist, das er bestellt hat und dann super-leckere Semmeln draus backt, das finde ich großartig

Sondern das heißt, dass es Deine Pflicht ist herauszufinden, wo Dein Feld der Expertise ist. Wo werden Deine Gaben gebraucht? Worin bist Du richtig gut? Und da gibst Du alles. Einhundert volle Kanne Prozent. Mit Freude und Enthusiasmus, mit Herzblut und Hingabe.

Deine Freiheit

Aber wenn es nur darum geht, wer zu sein, wer Du nicht bist oder vorzuspielen irgendwie zu sein, wie Du nicht bist, dann lass‘ es doch bei 80% gut sein.
Spare die viele Zeit, die Du ins Perfektionieren von Dingen steckst, die mit 80% völlig ausreichend sind. Dann wird weniger (Einsatz) zu mehr (Zeit, Geld und Energie).

Erledigen Ja, Perfektionismus Nein.

Unten findest Du eine Liste, die Du zur Inspiration hernehmen kannst, wo Du mal Fünfe gerade sein lassen könntest.

Genieß‘ Deine Zeit!
Alles Gute
Stefanie

* 80 / 20 Regel nach Vilfredo Pareto, Ingenieur, Ökonom, Soziologe

Hier die kleine Liste, was alles in Deinem Leben mit 80% gut sein kann und nicht hundertprozentig sein muss:

Dein Make-Up und Deine Frisur – musst Du wirklich 1 Stunde früher aufstehen, um Dich diesen Dingen zu widmen?
Der Sauberkeitszustand Deiner Wohnung – lade Freunde ein, die DICH besuchen wollen und nicht kommen, um den Zustand Deiner Wohnung zu checken.
Der Gepflegtheitsgrad Deines Gartens – Scheiß auf die Meinung der Nachbarn. Bienen brauchen Blüten, damit wir Honig haben und die gibt’s nur, wenn Du nicht andauernd Rasen mähst.
Das Gewicht Deines leiblichen Körpers – wenn Du dir angewöhnst, Dich GENAU SO wie Du bist toll zu finden, dann ist es völlig gleichgültig, dass Du Über- oder Untergewicht hast. Wieviel Zeit und schlechte Gedanken kannst Du Dir damit ersparen!
Deine Urlaube – entspanne Dich in den Moment, statt Dich drüber aufzuregen, dass Hühnchen am Buffet schon wieder aus ist.
Dein Auto – Gepflegt? Gerne. Staub-, dreck-, schlieren-, krümelfrei? Eine Ilusion. Oder 80% Zeitaufwand jeden Samstag. Du hast die Wahl.
Deine Klamotten – rechne mal nach, wie viel Zeit, Geld und Gedanken Du damit verbringst, dass Du den Style repräsentierst, den die Leute an Dir sehen sollen, damit sie denken, Du bist cool, anständig, trendy, locker, wertebewusst usw. 80% reichen locker, um einen ersten Eindruck zu vermitteln und den Rest gleichst Du einfach mit Deinen inneren Werten aus.